Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Получай до 5 руб. за каждый ответ! Выбирайте любой вопрос и отвечайте. Платим каждую неделю на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь. Нас уже больше 1000 авторов!
Напиши ответ и заработай
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Как накачать бицепс и трицепс?
Для накачки бицепса и трицепса рекомендуется следующая тренировка:
1. Жим штанги стоя: Станьте прямо, возьмите штангу в руки с хватом на ширине плеч. Поднимите штангу к плечам, согнув руки в локтях, затем медленно опустите ее обратно. Повторите 3-4 подхода по 8-12 повторений.
2. Сгибания рук с ... Читать далее
О чем молятся борису и глебу?
Нет информации о конкретных персонах по имени Борис и Глеб, поэтому невозможно сказать, о чем они молятся. Молитва - это индивидуальный и личный акт, и каждый человек может молиться о разных вещах в зависимости от своих верований, потребностей и обстоятельств.
Анализы алт и аст что это?
АЛТ (альанинаминотрансфераза) и АСТ (аспартатаминотрансфераза) - это ферменты, которые находятся внутри клеток печени и других органов. Они играют важную роль в обмене аминокислот и участвуют в процессе образования энергии.
Повышенные уровни АЛТ и АСТ в крови могут указывать на повреждение клеток ... Читать далее
Колхоз и совхоз - это две разные формы коллективного сельского хозяйства, которые существовали в СССР.
Колхоз (коллективное хозяйство) - это форма организации сельского хозяйства, в которой земля и другие средства производства принадлежат коллективу трудящихся. В колхозе земля и другие ресурсы ... Читать далее
Праздник Николая Чудотворца, который отмечается 19 декабря, является днем памяти и почитания святого Николая Мирликийского. В этот день можно совершать следующие действия:
1. Посещать церковные службы и молиться святому Николаю.
2. Пожертвовать на благотворительные цели или помочь нуждающимся.
3. ... Читать далее
Паюсная икра - это блюдо из икры, которое получается путем смешивания икры с растительным маслом или сливками. Она получила свое название от французского слова "паюс" (pays), что означает "страна" или "регион". Такое название связано с тем, что паюсная икра традиционно готовится из икры рыб ... Читать далее
Существует несколько возможных причин, по которым может происходить сухость горла и появляться кашель:
1. Осушение слизистой оболочки горла: При недостаточном увлажнении воздуха, например, в зимний период, слизистая оболочка горла может высушиваться, что вызывает ощущение сухости и раздражение, а ... Читать далее
Ханым и бей что значит в турции?
"Ханым" и "бей" - это титулы, которые используются в Турции для обращения к людям определенного статуса или звания.
"Ханым" (Hanım) - это турецкое слово, которое используется для обращения к женщинам высокого социального статуса или знатных особ. Этот титул обычно используется после имени ... Читать далее
Выражение "огонь, вода и медные трубы" обычно используется для описания непоколебимой и надежной связи или союза между людьми. Оно подразумевает, что ничто не может разрушить или разлучить этих людей, так как они так же нераздельны, как огонь, вода и медные трубы. Это выражение может быть ... Читать далее
Нет энергии и желания что то делать?
Если у вас нет энергии и желания что-то делать, возможно, вы испытываете усталость или депрессию. В таких случаях важно обратить внимание на свое физическое и эмоциональное состояние и принять меры для восстановления энергии и мотивации. Вот несколько советов:
1. Отдохните и выспитесь. Позвольте ... Читать далее
Быстрота это важный навык, который может помочь вам везде успевать. Для того, чтобы её развить необходимо регулярно тренироваться.
Наверное, каждый человек хочет иметь быструю реакцию. Она может помочь во многих делах. Для того, чтобы её тренировать существует большое количество разных упражнений, которые требуют внимательности и сосредоточенности. Например, можно тренироваться как хоккейные вратари. Кто-то будет бросать вам шайбу или мяч, а вы должно его ловить. Ведите дневник, и подмечайте в нём свои успехи, а именно есть ли какие-то улучшения, или нет. Если их нет, можно сменить методику. Кстати, реакцию неплохо развивает игра с домашними животными. Например, с кошками. Они очень резкие, и подвижные игры с ними могут помочь вам немного натренировать быстроту и реакцию. Также можно ронять что-то небьющееся со стола, и пытаться резко это поймать. Такую методику также используют некоторые спортсмены.
Однако лучше всего быстроту, конечно, можно натренировать при помощи беговых упражнений. Бегать необходимо исключительно на короткие дистанции. Иначе это уже будет тренировка выносливости, а не быстроты. Бегайте на разные дистанции. Начинайте со 50 метров, а затем продолжайте на дистанциях в 100 и 200 метров. Подобная методика гарантировано поможет вам стать быстрее. Купите секундомер и органайзер, в котором подмечайте, насколько вы стали быстрее.
Спортивная ходьба также хорошо развивает быстроту движений. Ходите на достаточно длинный дистанции, но сильно не нагружайте организм. Излишняя нагрузка пойдёт только во вред. Каждый или почти каждый день проходите в высоком темпе хотя бы по 5 километров, и вы довольно быстро заметите, что ваша скорость движений заметно вырастет. Это проверенный годами опыт, который поможет вам стать быстрее.