Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Если после тренировки болят ноги — это абсолютно нормальная реакция организма. Значит, тренировки были действительно эффективными. Если боль очень сильная, то просто выпейте обезболивающее. Но не пейте слишком часто. Также боль можно снять, приняв теплую ванну. Кроме того, есть ещё один способ: дать ногам небольшую нагрузку, например сделать 10 приседаний. Это должно помочь.