Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Белковое окно — это период времени, в течение которого организм способен эффективно усваивать и использовать белки, полученные из пищи. Обычно это окно открывается после физической активности, особенно силовых тренировок, когда мышцы нуждаются в восстановлении и росте. В этот период организм лучше всего ассимилирует белки, что способствует быстрому восстановлению и росту мышц. Поэтому многие спортсмены и люди, занимающиеся фитнесом, употребляют протеиновые продукты или принимают специальные протеиновые добавки в течение белкового окна.