Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Белая диета предполагает потребление продуктов, которые имеют белый или светлый цвет. Вот некоторые продукты, которые можно включить в белую диету:
1. Молочные продукты: молоко, йогурт, творог, сыр (белый сыр, моцарелла, рикотта).
2. Белое мясо: курица без кожи, индейка, рыба (треска, пикша, морской окунь).
3. Яйца: белки яиц можно включать в рацион белой диеты.
4. Овощи: картофель, цветная капуста, грибы, лук, чеснок, белая фасоль, цветная капуста.
5. Фрукты: бананы, груши, яблоки, лимоны, грейпфруты.
6. Злаки: рис, киноа, перловка.
7. Хлеб и выпечка: предпочтение отдается белому хлебу, хлебу из цельнозерновой муки.
8. Орехи и семена: кешью, кедровые орехи, семена подсолнечника.
Важно отметить, что белая диета не должна быть единственным источником питания и необходимо учитывать свои индивидуальные потребности в питательных веществах. Рекомендуется также включать в рацион разнообразные продукты разных цветов, чтобы получить все необходимые питательные вещества.