Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Абс тренировка — это тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц пресса (абдоминальных мышц). Она включает в себя различные упражнения, такие как скручивания, планки, подъемы ног и другие, которые напрямую работают на пресс и помогают улучшить его силу, выносливость и внешний вид. Абс тренировка может быть включена в общую программу тренировок или проводиться отдельно.